와송 효능과 부작용

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오늘은 건강에 좋은 와송에 대해 알아보겠습니다.

와송은 바위솔이라고 하는 식물입니다.

조선시대에 한약재로도 많이 쓰였다고도 하는데요.

주로 여름에 채취한 후 말려 약으로 썼다고 합니다.

와송은 소나무의 잎과 꽃을 닮았고 주로 기와에서 서식을 했기 때문에 와송이라고 이름붙였다고 합니다.

높은 산위와 바위 위에서도 잘자라 바위솔이라고도 합니다.

와송에는 폴라보노이드라는 성분이 있는데, 이 성분은 암세포의 전이를 막아 주는 성분이라고 합니다.

와송은 혈관속 노폐물과 지방의 축적을 막아주고 혈액순환이 잘 되는 도움을 준다고 합니다.

와송에는 사이토카인이라는 성분이 있는데, 이 성분이 항체의 형성을 도와 면역력을 높여 줍니다.

와송에는 베타카로틴이 함유되어 있어 눈 건강에 도움이 된다고 합니다.

야맹증을 개선하고 눈의 피로도 풀어준다고 합니다.

와송에는 식이섬유가 풍부하고 수분 함유량이 많아서 변비를 개선해주는 효과가 있다고 합니다.

와송에는 트리테르펜 성분이 있어 혈액순환을 원활하게 하고 해독작용에도 도움을 준다고 합니다.

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와송은 찬 성질을 가지고 있어 속이 찬 분들에게는 추천하지 않습니다.

또한 많이 먹을 경우 간에 무리를 줄 수 있어 적정량을 먹는 것이 중요합니다.

와송즙의 경우 100ml 기준으로 성인 1~3회 1회당 1포씩을 추천합니다.

임산부나 수유부의 경우 섭취를 추천하지 않습니다.

▶정리

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